部落格

2025 / 10 / 31  10:57

睡眠有好好嗎? ― 睡眠與頭髮的關係

睡眠有好好嗎? ― 睡眠與頭髮的關係

🌙 睡眠有好好嗎? ― 睡眠與頭髮的關係 前幾天,有位看我部落格的客人來了
跟我說:「我很期待你的文章喔〜」

比起人情上的「按讚」
這種面對面的話語更能打動人
謝謝你😭
在我眼淚要流下來的時候,今天的主題開始。

🌙 睡眠有好好嗎?

晚上滑手機、追劇、滑SNS…
一回神已經凌晨2點🕑
是不是很熟悉?笑

但對頭髮來說,這樣是NG🙅‍♂️
頭髮會在夜晚進入修復模式,補充元氣。

睡眠=頭髮的黃金時間

睡眠不足會…
掉髮變多
變細
變乾燥
白髮更容易出現(這點很重要)

美與健康,其實全部都連在一起。

如果你是那種…

壓力少
電磁波少
幾乎不吃加工食品
日照量剛好
空氣清新
每天睡滿8小時
不染不燙

生活方式已經像仙人一樣與自然調和🍃

那種
超・平衡的健康生活
老實說,只靠睡眠就OK。

那已經是住在深山吃野果的仙人了。
我尊敬你。想拜你為師。

但是呢…

我們大多數人做不到啦😂

現代社會
壓力
都市空氣
紫外線
電磁波
飲食
睡眠不足

頭髮真的太辛苦🔥

所以

🌙 睡眠=身體與頭髮的自然修復
💧 高濃度氫=對抗現代氧化壓力的重置鍵

這就是需要「雙刀流」的理由。

光靠睡眠已經追不上這個時代了。
所以我想把氫帶給大家,也會一直使用下去。

“守護你未來頭髮”的髮型師就在身邊

謝謝你總是看我的文章。
下次見✌️
😎 CAP(鈴木伸二)


🌙 寝れてます? ― 睡眠と髪の関係性

先日、ブログを読んでくださってるお客様が来てくれて
「楽しみにしてるよ〜」って言ってくれました。

義理の“いいね”よりも、リアルのひと言がより刺さる
ありがとうございます😭
涙ちょちょ切れたところで、今日のテーマ。

🌙 寝れてます?

夜遅くまでスマホ、ネトフリ、SNS…
気づいたら夜中の2時🕑
あるあるよね?笑

でも髪的にはアウト🙅‍♂️
髪は夜の時間に修復モードに入り、元気をチャージする。

睡眠=髪のゴールデンタイム

寝不足が続くと…
抜け毛増える
細くなる
パサつく
白髪が出やすくなる(ここ重要)

美容も健康も全部つながってる。

もしあなたが…

ストレス少ない
電磁波少ない
加工食品ほぼ無し
紫外線控えめ
空気キレイ
睡眠8時間ガチ確保
カラーもパーマもしない

もう仙人レベルで自然と調和した生活🍃

そんな
超・バランスの取れたウェルネス生活
してるなら、正直睡眠だけでOK。

それ、もはや山奥で木の実食べてる仙人です。
尊敬です。弟子入り希望です。

でもね…

我々ほとんどの人はそこまでできんのよ😂

現代は
ストレス
都会の空気
紫外線
電磁波
食生活
睡眠不足

髪、戦いすぎ問題🔥

だから

🌙 睡眠=身体と髪の自然リペア
💧 高濃度水素=現代の酸化ストレスをリセット

っていう“二刀流”が必要になってくる。

睡眠だけじゃもう追いつかない時代。
だから僕は水素を届けたいし、使い続けていく

“未来のあなたの髪”を守る美容師は近くに居ます

いつも読んでくれてありがとう。
また次回✌️
😎 CAP(鈴木伸二)

📍 台北市松山區富錦街411號
📞 02-2749-1201
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2025 / 10 / 25  13:00

髮型的理想與現實篇 ― 從現場出發的真心對話

h2>💫 髮型的理想與現實篇 ― 從現場出發的真心對話</h2> <p>

💫 髮型的理想與現實篇 ― 從現場出發的真心對話

這次的話題有點辛辣,
但我想用最真誠的心來說。請做好心理準備喔😌

每個人都一定有自己想要的髮型吧?
像是藝人、模特兒、或是在SNS上看到的照片之類的。
嗯,我完全理解。
對我們美髮師來說,與客人一起共享理想的形象是非常重要的事。

我們也會盡全力讓那個形象成真,
根據髮質、骨骼、髮量、髮流等「素材」去做調整與設計。

但啊——
有時候會遇到這種情況:
客人拿出一張照片說:
「以前我就是這個髮型,現在也想再剪成這樣。
這可是我本人喔,當然能變成這樣吧?(壓力爆表)」

我懂,我真的懂那種心情。
連我自己都會看著以前的照片想:
「欸?以前的我是不是挺帥的?
這髮型再來一次說不定又能受歡迎?哈哈」

但問題是——那張照片,到底是幾年前的?

老實說,別生氣喔。
髮量、彈性、光澤、髮質、皮膚、輪廓,
甚至現在的自己可能也比那時稍微胖了一點😅
而且那張照片,可能是幾十張裡面最漂亮的一張。

也就是說,現在的一切,其實都已經不同了。
畢竟我們都是會成長、會變化的人類嘛。

甚至當年幫你剪髮的那位設計師,
也可能和當時的想法、審美都不一樣了。

那時的你,是在那個時代的「素材」下完成的。
但現在重要的,是如何用「現在的素材」展現最適合的樣子。

我們美髮師存在的意義,
不是讓你「回到過去」,
而是讓你「現在最閃亮」。

所以,不要只想複製過去的自己。
讓我們一起找到「最適合現在你的髮型」。

幾年後,當你回頭看現在的照片時,
能微笑著說出:「啊〜那時候真年輕又漂亮啊!」,
那就是我們美髮師最想做到的事。

😎 CAP(鈴木伸二)


💫 髪型の理想と現実編 ― 現場からの正直トーク

今回は少し辛口です。
でも本音で書きます。覚悟して読んでください😌

みなさん、誰でも「なりたい髪型」ってありますよね。
芸能人、モデル、SNSで見た写真などなど…。
うん、それはすごくわかる。
理想のイメージを共有するのは、美容師にとっても、お客様にとっても大切なこと。

僕らもできる限りそのイメージに近づけるために、
素材(髪質・骨格・クセ・毛量など)と向き合って、
全力で努力しています。

でもね——。
たまにあるんです。写真を見せながらこう言われることが。
「昔この髪型してたんですよ。またこんな感じにしたいんです。
え?これ私本人ですから、こうなりますよね?(圧)」

うん、わかる。気持ちはすごくわかる。
僕だって自分の昔の写真を見て、
「え?昔の俺ってイケてない?この頃の髪型やったらモテるんじゃね?
またやってみたいな〜」って思うこと、正直あります。笑

でもここで、避けて通れない“現実”がひとつ。

その写真——何年前のですか?

……はい、正直に言います。怒らないでね。

髪の量、コシ、ハリ、ツヤ。
肌の質感、輪郭、目の下のハリ。
もしかしたら今の方が少し太っているかもしれない。
そしてその写真は、何枚も撮った中の“奇跡の一枚”かもしれない。

つまり、今とは少しずつ全部が違うんです。
だって人間だもの。

きっと自分でも心の奥底ではそんなことわかっているはず。
でも、あえて僕は言います。

更にいうと当時カットした同じ美容師だとしても、
その人自身の当時の感覚や考え方は今とは変化があるかもしれない。

あの時の自分は、あの時代の“素材”で完成していた。
でも今は、“今の素材”でどう似合わせるかが大切なんです。

僕ら美容師は「過去に戻す」ためではなく、
「今を最高に見せる」ために存在している。

だからこそ、昔の自分をなぞるよりも——
“今の自分に一番似合う髪型”を一緒に見つけていきませんか?

そして(ここ大事)、
何年か後に今の自分の写真を見て、
「あ〜この頃は若くて良かったな」と思えるような髪を、
僕たち美容師は一緒に作りたい。

😎 CAP(鈴木伸二)


📍Information

🏠 HOOTALINQUA (Hootalinqua Hair Salon)
📍 台北市松山區富錦街411號
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💫 高濃度水素・日系專業染髮・造型設計專門
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2025 / 10 / 23  15:02

延續上一篇的內容

<h2>💫 延續上一篇的內容</h2>

摸起來乾乾澀澀,但乍看之下好像染得挺漂亮的「自染髮」。
但那只是「看起來整齊而已」,髮絲裡早已在發出 SOS 警報🚨。

「欸?我的頭髮摸起來也沒有那麼糟吧?」
現在也許還好,但如果繼續下去——遲早會出事(我保證)。

有些人甚至會說:
「那我用美容院的專業染劑自己染不就好了?」
……很遺憾!沒有專業知識與經驗的人使用專業染劑,結果不可能達到專業水準——機率是99.9%不可能。

我們這些美髮師,會根據每個人的髮質、髮量、頭皮狀況、
新生髮與舊染髮的受損程度,計算最合適的放置時間、劑量分區,
再加上洗髮與護理的步驟,全都一絲不苟。

換句話說——我們是為了守護你的頭髮,在「秒」的單位上做判斷。
然而,只有「壞活性氧」這傢伙,真的是防不勝防。

所以我才會強烈推薦地球上唯一能中和它的物質——高濃度氫
我對頭髮的愛,老實說,可能比你自己還深(笑)。

也正因為這樣,當我看到被不必要損傷摧殘的頭髮,真的會感到難過。
表面上我會笑著說:「沒辦法啊~」但心裡其實在痛哭😭。

尤其那如果還是我的客人——完了。
我的眼淚絕對能讓台灣的濕度上升 0.02%☁️。

完成一次染髮,大約兩個多小時。這是場真槍實彈的比賽。
沒有什麼「簡單的染髮」,只是看起來簡單而已!

……看到這裡,你還覺得在美容院染髮太貴嗎?🎨

😎 CAP(鈴木伸二)


💫 前回の続きです

触るとガッシガシ、だけど見た目は一見キレイに染まってるように見えるセルフカラー。
でもね、それは「整ってる風」。髪の中ではSOSサイン出まくりです🚨。

「え?でも私の髪そんなに手触り悪くないわよ?」
今はそうでも、続けていくといずれそうなります(断言)。

「じゃあ美容院で使ってるプロ用カラー剤を自分で使えばいいんじゃない?」って人。
……残念ッ!知識も経験もないままプロ用カラーを使っても、結果がプロ級になることは99.9%ありえません。

僕ら美容師は、人それぞれの髪質・量・頭皮の状態・新生毛と既染毛のダメージレベルを見極め、
最適な放置TIME、薬剤の塗り分け、カラー後のシャンプー&トリートメント処理まで含めて“計算”しています。

要するに——あなたの髪を守るために、秒単位で判断してるんです。
それでも悪玉活性酸素だけはどうしようもない。

だからこそ、地球上で唯一、悪玉活性酸素を打ち消す物質——高濃度水素を激推しするんです。
髪に注ぐ愛情のレベルは、もはやあなた本人より上だと思っても過言ではない清少納言!(←言いたかっただけ)

そうやって思ってるからこそ、不必要なダメージに侵された髪を見ると本当に哀しくなるんです。
表情では「しょうがないですね〜」って笑ってても、心の中では号泣ですよ😭。

それがましてや自分のお客さんだったらなおさら。
僕の涙で台湾の湿度レベル、確実に0.02%は上がってます☁️。

カラーを仕上げるまで2時間ちょい!真剣勝負です。
簡単なカラーなんて物はない。簡単に見せてるだけ!

……これでも、美容院でやるカラーが高いと思いますか?🎨

😎 CAP(鈴木伸二)


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CUT:NT$2,200(含洗吹)
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2025 / 10 / 22  18:28

「這些人,真的不要自己染髮!」🔥篇

 <strong>「這些人,真的不要自己染髮!」🔥篇

💫 別再自己染髮了!系列篇

在日本和台灣,有很多人因為沒時間、或只是想補一點點顏色,
就會忍不住伸手拿起那瓶「市售染髮劑」。
確實很方便,也很省錢。
但是——
「那份方便,其實才是最危險的。」

對某些人來說,
這就像在擦傷的地方再灑上一把鹽一樣。
要是用拳擊比喻,
就像在世界拳賽上被井上尚弥打了一記強力左拳,
好不容易站起來了,卻又被同樣的位置連打數拳的那種狀態😅
(不懂拳擊的人就當沒看到吧,哈哈)

要講專業的話我會停不下來,所以今天先忍住。
接下來,我們來看看——
「這些人,真的不要自己染髮!」🔥


💥【髮質本來就乾燥、或是細軟髮的人】

此刻你的頭髮正在拼命生存著。
但若使用了市售的染髮劑、放置時間又太長,
你的頭髮幾乎是宣告死亡💀
而且再也回不去了。
請在染之前,好好想一想(←這是帶愛的警告)。


💥【有自然捲、毛躁的人】

你的捲度,可能會變得更嚴重喔?
市售染髮劑根本不在乎你的髮質,
反而會讓原本的波浪進化成「爆炸狀態」⚡
結果就是:更難整理、更容易毛躁!


💥【有燙髮、或打算燙髮的人】

這個我最想說!
以美髮師的真心來講——
「自染+燙髮」是最複雜、最危險的組合。

想自己染髮的人,
拜託,請放棄燙髮吧。
我的內心已經在大喊:
「拜託了~~~別啊啊啊!!!」

為什麼?
因為市售染髮劑的設計裡,
根本沒有考慮「你還要燙髮」這件事。
完全無視!完全忽略!
對它來說,只要「染上去」就好。
至於頭髮的未來?誰管它!
這就是便宜背後的代價。


唉……終於可以講回高濃度氫的事了。
……不過,下回再說吧😏

😎 CAP(鈴木伸二)


💫 こんな人はセルフカラーやるな!編

日本でも台湾でもやってる人も多い、
時間がない時やちょこっと染めたい時に
ついつい手が伸びる“セルフカラー”。
確かに便利。確かにコスパもいい。
だけど——
「その便利さが一番危ない」のよ。

人によっては、
擦り傷に塩をすり込むようなもの。
ボクシングの世界戦で例えるなら井上尚弥の強烈な左ボディを食らって
なんとか立ち上がったものの、また同じ場所に連打を受けるナルバエス状態😅
(わからん人はスルーして、汗)

専門的な話をし始めたら止まらなくなるから、今日はグッと堪えて。
ここからは、
“こんな人はセルフカラーをするな!”シリーズ
いってみよう🔥


💥【髪の毛がもともとパサつきやすい人・髪が細い人】

今、その瞬間も——
あなたの髪は必死に生きようとしています。
でも、セルフカラーの薬剤の成分や放置時間によっては、
確実にご臨終です💀
そして二度と元には戻りません。
覚悟して染めてください(←愛の警告)。


💥【クセ毛の人】

そのクセ、もっと酷くなる可能性ありますよ?
セルフカラーは、あなたの髪質なんてお構いなし。
うねりが“チリつきモード”に進化する危険も⚡
扱いづらさ倍増です。


💥【パーマをしてる人、またはこれからかけたい人】

これが一番言いたい!
美容師の本音レベルで言うと、
セルフカラー×パーマは最強にややこしい組み合わせ。

セルフカラーしたい人は、
パーマを諦めてくださいと心の声も駄々漏れ状態

なぜか?
セルフカラーのメカニズムの中に、
あなたが“パーマをする人”だなんて考慮は一切ありません。

無視!完全スルー!
だってセルフカラーは「染まること」が仕事だから。
髪の未来?知らん!
と、やはり安かろう悪かろうがあるんですわ


はぁ…やっと高濃度水素の話につなげられる。
……と思ったけど、また次回😏

😎 CAP(鈴木伸二)


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```0
2025 / 10 / 21  13:01

💫 人其實很常注意別人的頭髮篇

💫 <strong>人其實很常注意別人的頭髮篇</strong>
💫 人其實很常注意別人的頭髮篇

我自己是美髮師,走到哪都會注意別人的頭髮。
完全就是職業病啊。

不管是在路上擦肩而過的人、在公車上、排隊結帳、或是咖啡廳、店裡的店員——
無論對方的外貌如何,我總是會不自覺地看著頭髮。

而且不分男女,我腦子裡就會自動開始分析:
「瀏海好像有點長了…」
「啊~這個自然捲如果剪刀角度這樣、吹整那樣就會更順。」
「這頭髮太乾了!想幫她注入點氫啊!」
就這樣,我觀察的不是人,而是髮型。😂

(但放心啦,我可不是“死盯著”人家看喔。笑)

在這過程中,我一直覺得——
台灣女生的髮型真的以鮑伯頭為主!
從我來台灣的那天起到現在都是這樣。

跟其他美髮師朋友聊天也常聽到:
「一加層次客人就說不好整理。」
「一打薄就說頭髮膨起來變難看!」
這樣的故事超多。

所以我覺得,在台灣「鮑伯=安全牌」的印象很強。
好整理、不易出錯、也比較容易打理。
但在我看來,這裡面還有很多“個人化的空間”可以發揮。

每個人的臉型、骨骼、髮質、捲度都不一樣,
只要角度稍微變一點,
同樣是鮑伯,整體感覺就會完全不同。

像「空氣瀏海」這種風格,
在濕氣重的台灣,其實常常會被汗黏在額頭上。😅

所以更重要的是瀏海的深度與寬度設計
只要稍作調整,讓顴骨與下顎線的比例更順,
任何人都能成為「360度無死角防禦系女孩」。

創造這種髮型,就是我的工作。
因為髮型,真的能改變一個人的人生。

😎 CAP(鈴木伸二)


💫 人は意外と他人の髪の毛を見てる編

僕自身ヘアスタイリストだから、どこへ行っても人の髪の毛を見てしまう。
完全に職業病ってやつだね。

すれ違う人、バスの中、レジの列、カフェやショップの店員さん。
その人の容姿がどうであれ、つい髪を見てしまう。

これは男性女性関係なく、頭の中で勝手に分析してる。
「前髪ちょっと長そうだな…」
「あ〜このクセは鋏の侵入角度をこうして、乾かすときあーすればもっと収まるな」
「傷んでんなぁ!水素注入してあげたい!」
みたいな感じで、もはや人間観察じゃなくて髪型観察。

(あくまでも“じーーっと”見てるわけじゃないからご安心を。笑)

そんな中でいつも思うのが、
台湾の女性は圧倒的にボブスタイルが多い!ってこと。
これは台湾に来た時からずっと感じてる。

他の美容師仲間と話しててもよく出てくる話題で、
「レイヤー入れると自分で手入れできないって言われる」
「すくと髪が広がるから嫌だって言われる」
——っていう話、めっちゃ多い。

つまり台湾では、“ボブ=安全牌”みたいな感覚があるんだと思う。
整いやすくて、扱いやすくて、失敗しにくい。
でも僕からすると、そこに“似合わせの余白”がまだまだある。

その人の輪郭、骨格、クセ、髪質。
ちょっと角度を変えるだけで、
同じボブでも印象はガラッと変わると思うんだよね。

たとえば——「シースルーバング」。
湿気の多い台湾でこれをやると、
汗でおでこにペタッと張り付いたようになっちゃうよ。

だからこそ、前髪の奥行きと幅に少し工夫を加える。
頬骨とアゴラインのバランスがきれいに見えて、
どこから見ても抜かりのない“全方位ガード女子”になる要素は誰にでもあると思うんだよね。

そんなヘアデザインを作るのが、僕の仕事。
髪ってほんと、ちょっとのことで人生変わるんだよ。

😎 CAP(鈴木伸二)


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