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洗髮精，我覺得不需要只固定用一款。

「我就喜歡這一瓶」

「我一直都用同一款」

這本身完全不是壞事。

只是，我常常覺得——只靠一瓶要把所有狀況都顧好，其實不太容易。

特別是在台北，濕度高、流汗多、皮脂多，再加上空氣中的髒污，

日常生活裡，頭皮和頭髮很容易不知不覺出現「累積」與「殘留」。

所以我想推薦的是：

除了日常用的洗髮精之外，

再準備幾瓶「功能不同」的洗髮精來做搭配。

例如——

一週大概一次左右，可以加入：

・以清潔頭皮髒污、皮脂為主的碳酸系洗髮精

・專門針對造型品、膜感殘留等髮絲髒污做重置的洗髮精

只要多這一瓶，

很多人會明顯感覺到頭皮更清爽，頭髮手感也更乾淨。

尤其是有染髮或燙髮的人，

只有「溫和清洗」有時候會不夠。

在髒污殘留的狀態下，

可能會出現褪色變快、燙度變鬆、護髮效果不明顯等情況。

但重點是，不要做過頭。

不需要每天都使用清潔力很強的洗髮精。

平常，溫和。

偶爾，重置。

這樣的節奏，

才是讓頭皮與頭髮長期維持漂亮狀態的訣竅。

而且，這樣的做法也和水素保養很合。

先把多餘的殘留整理乾淨，

水素或護髮才更容易發揮它原本的效果。

洗髮精不是「哪一瓶最好」，

而是「怎麼用、怎麼搭配」。

依照現在的頭皮與髮況，

在需要的時候，用需要的那一瓶。

我認為，這才是最不勉強、也最能長久維持乾淨與美感的方法。

シャンプーは、ひとつに絞らなくていいと思っています。

「これが気に入ってる」

「ずっと同じものを使ってる」

それ自体は、決して悪いことではありません。

ただ、それだけで全てをまかなうのは難しいと感じることが多い。

特に台北は、湿度が高く、汗や皮脂、空気中の汚れも多い環境です。

日々の生活の中で、知らないうちに頭皮や髪に“溜まり”が出てきます。

だからおすすめしたいのは、

普段使いのシャンプーとは別に、

役割の違うものを揃えておくこと。

例えば、

週に一度くらいは

・頭皮の汚れや皮脂をしっかりリセットする炭酸系のシャンプー

・スタイリング剤や皮膜汚れを落とすことに特化したシャンプー

こういった一本を取り入れるだけで、

頭皮の軽さや、髪の手触りが変わってきます。

特に、カラーやパーマをしている方ほど、

「優しく洗う」だけでは足りない場面があります。

汚れが残ったままだと、

色持ちが悪くなったり、パーマがだれたり、

トリートメントの効きも感じにくくなる。

ここで大切なのは、やりすぎないこと。

毎日強いシャンプーを使う必要はありません。

普段は優しく。

時々、しっかりリセット。

このメリハリが、

頭皮と髪を良い状態に保つコツです。

そして、水素ケアとの相性もここにあります。

一度リセットしてあげることで、

水素やトリートメントが本来の力を発揮しやすくなる。

シャンプーは「どれが一番いいか」ではなく、

どう使い分けるか。

今の頭皮と髪に合わせて、

必要なものを、必要なタイミングで使う。

それが、無理なくきれいを保つための考え方だと思っています。

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